31 декабря 201801:58

Важные события


Уходящий 2018 год запомнился большим количеством позитивных событий. Но перед тем как поговорить об общих итогах, давайте кратко вспомним самые важные и значимые из них.

Читать далее →

28 декабря 201818:43

Всё что нужно знать о вывозе российского леса в Китай


Предисловие:
Юбилейный трёхсотый выпуск проекта мы посвятили очень важной теме вывоза российского леса в Китай. Эта тема окружена множеством мифов и может стать точкой политического напряжения в скором будущем. Поэтому нам показалось что крайне важно разобрать её спокойно и по фактам. В своём исследовании мы использовали не только материалы профильных изданий, но и доклады ООН, Гринпис, официальную статистику России и Китая. 

Мы НЕ использовали многочисленные агитационные материалы политического толка, как антигосударственного характера, так и охранительского - и те, и другие обычно далеки от истины. Желаем вам полезного просмотра, все ссылки на источники ищите в текстовой версии выпуска.

Читать далее →

28 ноября 201820:01

Масштабные проверки того, как спорт влияет на реальное долголетие человека

Участница полумарафона


Все аэробные виды спорта лучше влияют на здоровье человека, чем остальные виды упражнений. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие статью в журнале European Heart Journal.

В последние годы ученые начали активно интересоваться тем, как различные виды физических нагрузок влияют не только на состояние мышц и метаболизм человека, но и на продолжительность жизни и ее качество в преклонные годы.

Читать далее →

28 ноября 201818:57
Правила бега для похудения
С приходом весны, когда мы избавляемся от тёплой одежды и фигуру видно, как нельзя лучше.

ТОП-10 правил

Узнайте, как сделать бег для похудения приятным и эффективным средством для избавления от лишних килограммов.

Читать далее →

28 ноября 201818:23

Базовые упражнения и техника

Workout тренировка

Что такое Workout тренировка, особенности тренировочных программ. Виды workouta, базовая программа тренировок.

Ещё совсем недавно workout тренировка была незнакомым и странным понятием. Она берёт начало из США с конца XX века и в данное время имеет миллионы своих поклонников.

Workout – означает тренировка из вне или уличная тренировка. В качестве тренировок выступают турники и брусья разнообразной конфигурации. На которых можно выполнять спортивные элементы любой сложности.

Читать далее →

23 ноября 201822:13

Так часто после самой обычной, казалось бы, тренировки мы чувствуем сильную усталость. Что же сделать для того, чтобы восстановление произошло быстрее и безболезненнее? 

Читать далее →

20 ноября 201816:19


В этом материале я решил попробовать структурировать тот опыт, который накопился за почти 15 лет активной работы с клиентскими проектами. Что-то из перечисленного нашей компании пришлось пережить и осмыслить на своих ошибках, где-то для понимания хватило чужих.
Сегодня, когда к нам обращаются за продвижением клиенты, имеющие негативный опыт заказа SEO у других компаний, нас достаточно сложно удивить. Разве что тем, какие причудливые и нелепые внешние формы могут возникать во взаимоотношениях двух компаний, между которыми нет понимания.

Читать далее →

20 ноября 201815:18

Поисковая оптимизация для AppStore и Google Play — это комплекс мер по улучшению видимости мобильных приложений в поисковой выдаче AppStore и Google Play Market. Сокращенно называется ASO — Appstore Search Optimization.

В ASO есть факторы, которые находятся вне вашего контроля и факторы, которые вы можете контролировать, тестировать и улучшать. Вы не можете реально контролировать привлечение аудитории или положительные отзывы, если вы используете неэтичные методы и покупаете отзывы, но вы можете контролировать факторы контекста вашего приложения. Под контекстным фактором подразумевают контент, отображаемый на странице приложения. Этот контент играет главную роль в улучшении вашей позиции в рейтинге.

Читать далее →

18 ноября 201802:06

Танцевальная пара - Александра Степанова/Иван Букин (мировой рекорд!) - произвольная программа

Парное катание - Евгения Тарасова/Владимир Морозов - произвольная программа

старт: 55:25

Читать далее →