Семенящий бег
Все спортсмены-бегуны стремятся выйти на новый уровень своих возможностей.
Хотите значительно прибавить в беге? Включайте в тренировку Специальные Беговые Упражнения!
В беге участвует множество мышц. Не только для того, чтобы эти мышцы получали физическую нагрузку, но и для формирования правильной схемы движений, бегунам и триатлетам необходимо включать в...
Чемпионат Мира по хоккею 2019
Сборная России обыграла Латвию (3:1) в пятом матче чемпионата мира.
Чемпионат мира-2019. Группа В Латвия – Россия – 1:3 (1:0, 0:3, 0:0) Голы : Цибульскис - 1 (бол., Индрашис), 10:28 - 1:0. Орлов - 1 (Ковальчук, Плотников), 20:27 - 1:1. Гусев - 3 (бол., Дадонов, Кучеров), 23:50 - 1:2. Кучеров - 4 (Анисимов), 32:40 - 1:3. Вратари...
"Возвращайтесь - вам здесь рады". Универсиада в Красноярске закрылась красочной церемонией
Огонь Универсиады затушила шестилетняя Злата Демьянова, она попала в Книгу рекордов России как самый молодой посол за историю Студенческих игр
КРАСНОЯРСК, 12 марта. /ТАСС/. Церемония закрытия зимней Универсиады-2019 прошла во вторник на "Платинум-Арене" Красноярска....
С каждым днем мы укрепляем свое преимущество
Гигантский разрыв между Россией и другими командами на Зимней универсиаде-2019 в Красноярске увеличивается на глазах. Одиннадцать золотых, пятнадцать серебряных и тринадцать бронзовых медалей, всего 39 (по состоянию на 17:20). Вот итог неполных трех дней соревнований. Тогда как у Швейцарии и Южной Кореи по пять наград. Дальше –...
Не официальная часть - культурная программа
Церемония открытия Всемирной Зимней универсиады-2019 в Красноярске. Просмотр культурной программы после официальной части торжества.
Главное, соблюдать рекомендации!
Как можно достичь красивой подтянутой фигуры? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в текущей статье. Главное, обратить внимание на правильность совершения всех упражнений, следовать всем рекомендациям и забыть, что такое лень.
Мужская сборная России победила в эстафете 4 по 7,5 километра на четвертом этапе Кубка мира по биатлону в немецком Оберхофе
Россияне Максим Цветков, Евгений Гараничев, Дмитрий Малышко, Александр Логинов преодолели дистанцию с шестью промахами на восьми огневых рубежах за один час 20 минут 54,3 секунды.
Для мужской сборной России эта победа стала первой в эстафетах с февраля...
Женская сборная России по биатлону завоевала золото в эстафете 4х6 км на четвертом этапе Кубка мира, который проходит в немецком Оберхофе
Россиянки Евгения Павлова, Маргарита Васильева, Лариса Куклина и Екатерина Юрлова-Перхт избежали штрафных кругов и использовали восемь дополнительных патронов. Они финишировали с результатом в один час 18 минут 46,3 секунды.
Второе...
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
Описаны лучшие упражнения для роста мускулатуры, а также комплекс основных упражнений для тренировки отдельных мышечных групп, всё подкреплено важными советами и обучающимся видео.
КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ
Лучшим результатом фитнеса и бодибилдинга, будет гармонично построенная фигура с хорошей рельефностью мышц без лишних участков жира. В начале, как известно, идут базовые упражнения для набора массы , затем добавляют кардионагрузки для сжигания лишних калорий и создания фигуры супер атлета, а что произойдёт, если совмещать кардио с одновременным увеличением мышц?!...
