31 марта 202014:08

Фейсбилдинг - упражнения для лица

ФЕЙСБИЛДИНГ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА: СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

Лучшие фейсбилдинг упражнения. История возникновения и правила выполнения. Комплекс упражнений. Польза фейсбилдинга и противопоказания к выполнению.

В последнее время многие уделяют внимание фигуре, правильному питанию и здоровому образу жизни, но не многие уделяют времени для разминки лица, для этого были разработаны специальные фейсбилдинг упражнения, чтобы улучшить упругость и эластичность кожи для избавления от мелких морщин и замедлить их возникновение в будущем. 

Читать далее →

31 марта 202010:50
Проростки - мифы и реальность

Проростки (мифы и реальность)

Вегетарианцы говорят о проростках зерен с мистическим трепетом. И хотя, скорее всего, человечество в целом никогда не откажется от животной пищи, мы должны быть благодарны популяризаторам проращенного зерна. 

Читать далее →

23 февраля 202000:52

Сергей Михайлович Бубновский

Сергея Михайловича Бубновского многим не нужно представлять. Это человек, который сделал себя сам и его по праву можно назвать героем мирного времени. В молодом возрасте он остался инвалидом на двух костылях. Врачи отвернулись от него, никто не верил в возможность выздоровления, кроме него самого. Путем практики и обучения он упорно, почти пол своей жизни, разрабатывал методику реабилитации опорно-двигательного аппарата. В итоге ему удалось совершить чудо - он поднялся на ноги. 

Читать далее →

6 февраля 202013:34
Много белка и колодезь витаминов


Много белка и кладезь витаминов: бобовые снова в моде

Мария Курсакова — о том, что с ними теперь готовят всё — от панкейков и пасты до выпечки и даже мороженого.

Пожалуй, бобовые никогда не были популярны так, как сейчас. Еще лет 10 назад их считали очень простой едой и не обращали особого внимания: готовили в основном горох, фасоль и чечевицу — варили супы, добавляли в закуски и салаты и иногда подавали на гарнир. Теперь, на волне тренда на здоровый образ жизни, диетологи рекомендуют ежедневно включать в рацион бобовые — в них есть качественный белок, а также множество витаминов и минералов, а мишленовские шеф-повара используют их в своих звездных креативных меню. 

Читать далее →

5 февраля 202012:58
Лечение холодом

Несколько рекомендаций, которым следуют сами медицинские работники в сезон простуд и гриппа.

Горячительные напитки не убивают вирусы, а холодное мороженое, наоборот, помогает при простуде

Раньше считалось, что алкоголь помогает «дезинфицировать» организм, убивая возбудителей. Наука опровергла этот миф, доказав обратное: горячительные напитки понижают температуру тела, создавая комфортные условия для размножения вирусов и бактерий.

А вот лечение холодом действительно работает. Мороженое успокоит раздраженное горло, уменьшит боль и снимет отек носоглотки. 

Читать далее →

18 января 202006:49


Правильное употребление питьевой воды

Правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды поможет сбросить лишний вес. К такому выводу пришли японские ученые, пишет портал Focus.de 17 января.

Специалисты советуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы следует сразу после приема жидкости, а завтракать — спустя 45 минут. Эксперты указывают на то, что питье снижает чувство голода. После завтрака в течение двух часов рекомендуется ничего не есть, пишет телеканал «360».

Таким образом, при регулярном употреблении стакана воды натощак и сбалансированном питании в течение дня лишний вес постепенно будет уходить, а уже через месяц могут нормализоваться сахар в крови и кровяное давление.

По данным Японской медицинской ассоциации (JMA), вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, а также предотвращает изжогу, пишет «Федеральное агентство новостей».

В конце декабря 2019 года ученые Университета Иллинойса назвали необходимое количество кофе для похудения. Согласно исследованию специалистов, кофеин уменьшает запас липидов в жировых клетках, ограничивая набор веса.

По материалам ИЗВЕСТИЯ


7 января 202015:20
Образ жизни долгожителей

Образ жизни, по мнению ВОЗ, в значительной степени определяет не только ее качество,но и продолжительность. Разумеется, никто ничего не гарантирует, но некоторые привычки существенно повышают шансы встретить свой сотый день рождения — и притом в добром здравии и ясном уме. 

Читать далее →

8 декабря 201915:50
Старость не обязательно ведёт к дряхлости

МОСКВА, 5 авг – РИА Новости. Объединение результатов нескольких десятков наблюдений за здоровьем пожилых людей показало, что преклонный возраст далеко не всегда ведет к развитию старческой хрупкости. Она не зависит от возраста и представляет собой отдельную болезнь, пишут ученые в журнале JAMA Network Open. 

Читать далее →

17 октября 201912:14


Молодая пара со смартфонами в кровати

Впервые периодическую потерю зрения из-за частого использования смартфона диагностировали у британского пациента три года назад. Позже специалисты объяснили, как именно гаджеты могли спровоцировать слепоту. Зависание в телефоне чревато и другими серьезными последствиями для организма. 

Читать далее →

4 октября 201907:45

Со спортом мы вели себя по-дружески

«Со спортом мы вели себя по-дружески. То ссорились, то мирились. Месяц не виделись, а потом днями не расставались».

Так кратко можно описать мой путь к урегулированию образа жизни, поддержания фигуры и даже здоровья. К гармонии и постоянству пришла не сразу. Я не гуру и не квалифицированный специалист в области спорта, не берусь давать советы. Собственный опыт – лучше любой рекламы. Здесь речь пойдет именно о нем. 

Читать далее →